张艾嘉给上班族的一封信——《年轻人，怕什么》借着电影《华丽上班族》将映的契机，以亲身经历职场新人要“拥有从零开始的勇气”。小编看到此处，自觉感同身受。在那段追求梦想的日子里，小编也曾有过“踏一方坚定的脚步，执一片无悔的青春”的热情与豪迈，每每想起，都觉得那是一场从未醒来的梦。如今，正如艾嘉老师所说，“从零开始”!我们的白癜风患者在患有疾病后，或是失去了自己原来拥有的东西，或是停下了曾经一直追求的执念。所承受的心理压力一天比一天沉重。在这里，小编想对广大的患者朋友说一句：“可以从零开始!哪怕从零开始!”下面就由我院专家来为大家详细介绍白癜风患者如何调整情绪：

1、意识调节：人的意识能够调节情绪的发生和强度‘一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

2、语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现的强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且不少患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。

3、注意转移：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

4、行为转移：把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

5、释放法：让患者把有意见的、不公平的、令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

6、自我控制：开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。《《《推荐阅读：容易引起白癜风复发的3大因素

通过以上我院专家的介绍，相信患者朋友已经对如何调整自己的情绪有了一定的了解。合肥北大白癜风医院是治疗白癜风的一家权威专科医院，拥有一批专业的医护团队。我院是中国白癜风科研机构附属医院，同时也是安徽省白癜风专科医院。采用美国xtrac308极速全激光诊疗系统对治愈白癜风有很好的效果。此疗法针对白癜风发病的原因，从根本上解决白癜风的破坏问题，具有抗复发的作用。且见效快，疗程短，一个疗程即可康复，并且更安全。尤其适合老年人、孕妇、儿童等白癜风群体，100%专业治疗白癜风。

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