秋季是一个比较干燥的季节，这个时期人们会出现各种各样的身体不适，白癜风患者也是一样。而患者在饮食上有很多需要忌口的地方，那么，在秋季，哪三种东西可以适当多吃一些?下面我们就一起来看一下吧

　　01小白菜

　　在秋季蔬菜中，小白菜的钙含量和钾含量都是比较高的，每100克小白菜的钙含量为90毫克，几乎等于白菜含量的2~3倍，因而小白菜作为补充钙能量的小能手，适宜患者多吃。

　　同时小白菜味甘、性平，水分充足，不论是炒焖还是放在汤里面都是不错的选择，味道也很美味，适宜正在忌口的白癜风患者!

　　02红薯

　　秋季是红薯成熟的季节，红薯属于粗粮，对于人体的肠道蠕动有很好的作用，此外红薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，正好满足白癜风患者的营养需求，补充白癜风患者体内所缺乏的微量元素，被中医视为良药。

　　另外，红薯中含有的胡萝卜素是一种抗氧化剂，这种抗氧化剂作用于白癜风患者身上就表现为有助于清除白癜风患者体内的自由基，抑制白癜风疾病的生成条件，在特定程度上可以控制白癜风疾病的扩散!

　　03山药

　　山药在中医上本身就是一味中草药，作为日常的饮食食材，山药富含了很高的营养成分，微量元素含量丰富，其中包含了对白癜风治疗有利的铜、锌离子，除此之外，山药中还富含了对黑色素细胞生成和修复有利的谷氨酸和丙氨酸等有利成分，矿物质的含量也很高。正是因为其很高的营养价值，同时也不含什么刺激因素，因此建议白癜风患者在秋季饮食中可以适量摄入。

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